Gesundes, glänzendes Haar ist nicht nur ein Zeichen von Schönheit, sondern auch ein Hinweis auf eine gute Gesundheit. Symptome wie Haarausfall oder dünner werdendes Haar sind oft Anzeichen eines Närhstoffmangels. Wusstest du, dass nicht nur Vitamine, sondern auch andere Nahrungsergänzungsmittel eine Rolle dabei spielen können, deine Haare zu unterstützen? In diesem Blogeintrag werfen wir einen Blick darauf, welche Nahrungsergänzungsmittel relevant sein könnten und wie du sie in deine Ernährung integrieren kannst.
1. Vitamin A – Für die Talgproduktion
Vitamin A trägt zur normalen Funktion der Haut und Kopfhaut bei. Lebensmittel wie Karotten, Süßkartoffeln, Spinat und Grünkohl sind reich an Vitamin A.
Unser Augenkomplex enthält Vitamin A und andere Nährstoffe, die vielfältig eingesetzt werden können.
2. B-Vitamine – Unterstützen viele Funktionen
Besonders Biotin (Vitamin B7) wird oft als ein wichtiger Nährstoff für die Haare erwähnt. Aber auch andere B-Vitamine wie B12 spielen eine Rolle im normalen Stoffwechsel. Du findest B-Vitamine in Vollkornprodukten, Eiern, Mandeln und Avocados.
Passende Produkte aus unserem Sortiment sind der Haut Haare Nägel Komplex und der Vitamin B Komplex.
3. Vitamin C – Antioxidativer Schutz
Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung bei, die für die Funktion der Haut wichtig ist. Paprika, Zitrusfrüchte, Erdbeeren und Brokkoli sind hervorragende Quellen für Vitamin C.
Unser Vitamin C plus Zink bietet eine wertvolle Kombination aus Vitamin C und Zink.
4. Vitamin D – Für viele Prozesse wichtig
Vitamin D wird oft im Zusammenhang mit der Zellteilung erwähnt, die auch für die Haarfollikel von Bedeutung sein kann. Du kannst deinen Vitamin-D-Spiegel durch Sonnenlicht erhöhen oder Lebensmittel wie fetten Fisch, Eier und angereicherte Produkte konsumieren.
Unser Calcium plus Vitamin D3 kann dir helfen, deinen Vitamin-D-Bedarf zu ergänzen.
5. Vitamin E – Für die Haut
Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Nüsse, Samen, Spinat und Sonnenblumenöl sind gute Quellen für Vitamin E.
Auch Vitamin E ist in unserem Augenkomplex enthalten.
6. Zink und Eisen – Essentielle Mineralstoffe
Zink und Eisen sind Mineralstoffe, die viele wichtige Funktionen im Körper unterstützen. Zink ist an der normalen Zellteilung beteiligt, und Eisen trägt zu einem normalen Sauerstofftransport bei. Beide Mineralien findest du in Lebensmitteln wie Fleisch, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen.
Unser Vitamin C plus Zink liefert eine sinnvolle Kombination dieser wichtigen Nährstoffe.
7. Kollagen – Ein wichtiger Baustein
Kollagen ist ein Protein, das zur normalen Struktur von Haut und Haaren beitragen kann. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung bei, die für die Funktion der Haut wichtig ist.
Unser Vitamin C plus Zink unterstützt dich bei der Versorgung mit Vitamin C.
Hochdosierte Inhaltsstoffe im Haut Haare Nägel Komplex
Der Haut Haare Nägel Komplex enthält eine sorgfältig ausgewählte Kombination aus:
- Goldhirse: Eine Hirseart, die reich an Silizium ist. Silizium kann die Struktur von Haaren unterstützen, da es als Bestandteil von Kollagen und Keratin fungiert.
- Braunhirse: Bekannt für ihren Gehalt an Mineralstoffen und Spurenelementen wie Magnesium und Eisen.
- Hirse: Eine Getreideart, die leicht verdaulich ist und Mineralstoffe wie Silizium und Zink enthält.
- Ackerschachtelhalm: Eine Pflanze, die reich an Kieselsäure (Silizium) ist. Kieselsäure kann dazu beitragen, die Elastizität und Stabilität der Haare zu fördern.
- Süßlupinen: Eine Proteinquelle mit essenziellen Aminosäuren, die vielfältig einsetzbar ist.
- Blutregenalge: Diese Alge enthält Astaxanthin, ein kraftvolles Antioxidans. Antioxidantien wie Astaxanthin können helfen, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen, was auch den Haarfollikeln zugutekommen könnte.
Die Inhaltsstoffe des Haut Haare Nägel Komplex sind hochdosiert, um eine optimale Versorgung zu gewährleisten. Zum Beispiel:
- Goldhirseextrakt (10:1): 200 mg des Extrakts entsprechen 2000 mg Goldhirse.
- Ackerschachtelhalmextrakt (10:1): 100 mg des Extrakts entsprechen 1000 mg Ackerschachtelhalm.
Diese hohe Konzentration ermöglicht es, die wertvollen Nährstoffe in kompakter Form bereitzustellen. Weitere Details findest du auf der Produktseite.
Fazit
Die richtigen Nahrungsergänzungsmittel können eine unterstützende Rolle spielen, um deinen Körper optimal zu versorgen. Nahrungsergänzungsmittel (NEM) können dabei helfen, die Ernährung zu ergänzen. Wichtig ist, auf hochwertige Produkte zu achten und bei Fragen oder Unsicherheiten Rücksprache mit einem Arzt oder Ernährungsberater zu halten.
Möchtest du mehr darüber erfahren, welche Nahrungsergänzungsmittel für dich interessant sein könnten? Schau dir unser Sortiment an – wir beraten dich gerne!